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Essen im Büro - Tipps zur gesunden Ernährung

Neue gratis Broschüre

Der Geist ist willig, aber das Fleisch ...? Gute Vorsätze zur gesunden Ernährung weichen im stressigen Alltag nur allzu leicht schlechten Gewohnheiten. Doch auch der schnelle Snack zwischendurch kann gut schmecken und den Ansprüchen einer gesunden Ernährungsweise entsprechen! Eine neue Broschüre von "die umweltberatung" gibt Tipps und Rezepte zur gesunden Ernährung im Büro.

Kipferlbrösel auf der Computer-Tastatur und Kaffeeflecken auf der Schreibtischplatte? Im hektischen Büroalltag besteht das Mittagessen oft aus kalorienreichen Fast-Food-Snacks und langweiligen belegten Broten. Das fördert Übergewicht und ist weder gesund noch abwechslungsreich. Eine richtige Pause zwischendurch ist aber wichtig für die Leistungsfähigkeit und erleichtert den Umgang mit Stresssituationen.

Die Jause im Büro kann genauso lecker sein wie gesund - statt Wurstbrot und Käsesemmel darf´s auch mal ein Käsedip mit Karotten- oder Gurkenstangerl oder ein g´schmackiger Nudelsalat mit Gemüse der Saison und frischem Vollkorngebäck sein. Nüsse oder getrocknetes Obst liefern Mineralien und Energie für zwischendurch. Selbst in der kleinsten Kochnische lassen sich schnell einfache, warme Gerichte zaubern: Reis- oder Nudelsalate etwa, Gerichte mit Erdäpfel oder Getreide. Selbst die Reste vom Abendessen des Vortrags können schnell zu leckeren neuen Gerichten "recycelt" werden.

Mit der "besser essen im Büro" Broschüre hat "die umweltberatung" nun einen neuen Ratgeber aufgelegt, in dem einfache Rezepte und viele Tipps für das gesunde Büroessen gesammelt sind. So kann auch im Berufsalltag eine gesundheitsbewusste und "umweltfreundliche" Ernährung aus biologischen, regionalen und saisonalen Lebensmitteln praktiziert werden.

Die Broschüre "besser essen im Büro" kann kostenlos über das besser essen-Telefon: 027 42/ 226 55 sowie per eMail direkt bei der Umweltberatung bestellt werden.


Weitere Infos und Tipps zu gesunder Ernährung am Arbeitsplatz finden Sie hier.


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